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基隆千丰舞團成立屆滿二十週年，於十日（星期六）晚上在基隆文化中心演藝廳，舉辦一場以『千嬌百媚‧丰華絕代」為主題的演出，以不同風格的歌舞表演，慶祝千丰舞團走過的第二十週年，共有近千名觀眾與團員的親友，共享這一場既熱情又溫馨的藝術饗宴。千丰舞團蔣秋蘭團長表示，二十年足以讓一個初生娃娃，邁向成年；千丰舞團，也像娃娃一樣成長了二十年，該團的舞者，有專業、有業餘、有舊生、有初學，為了共同的嗜好，齊聚一堂，也許技巧不同，也許能力有限，但在副團長華純逸及助理陳羿妤、李芷瑄的協助下，舞者們無不卯足全力、戰戰兢兢，希望將平時認真練習的成果，完美的呈現在觀眾面前。十日晚上的這場『千嬌百媚‧丰華絕代」演出，舞風有經典再現的傣族舞，零九年的踢踏舞和四十到八十年代朗朗上口的歌曲，融合時下流行歌曲「Shape of you」的印度舞，和洗腦歌曲小蘋果，加上優美古典音樂舞蹈，顛覆時下流行的ＭＶ舞蹈、摩登拉丁、爵士、民族舞蹈……等來詮釋不同的歌舞表演，風格迥異，內容多變，有許多都是大家熟悉的歌曲，也讓現場的觀眾深深的融入演出之中。千丰舞團副團長華純逸指出，孩子在千丰學習的不只是舞蹈，更學會如何和別人相處「青緹的媽媽表示，孩子在千丰學習的不只是舞蹈，更學會如何和別人相處」、「韞苡的媽媽也說，孩子經過不斷的練習及演出，更自動、也更自信了。」這是學習舞蹈的附加價值，藝術欣賞可以洗滌疲憊的心靈，讓情緒得到最深沉的抒解，也期藉這場的演出，能帶給現場觀眾美好感受。

公視時代生活劇《苦力》，劇情細膩刻畫1970年代一群生活在社會底層的苦力勞工們，如何在逆境中互助。自播出以來，深受觀眾肯定與喜愛，本週將有新人物登場，導演李岳峰親自邀請影、歌、視「三棲」，素有「百變女王」之稱的藍心湄客串演出茶室老闆娘，一登場的連珠炮罵人戲，精彩程度令人拍案叫絕。▲藍心湄飾演個性海派的茶室老闆娘。（圖 / 公視提供）藍心湄登場戲霸氣十足，用連珠炮的說話方式教訓店內小姐不成材的老公，出彩表現令觀眾拍案叫絕。她表示：「我私底下講話非常慢，有時甚至會結巴，更何況要一直用台語罵人，所以我練習了很久。」藍心湄雖然只是客串演出，仍為戲做足功課。這場戲除了罵，還要動手修理對方，藍心湄坦言：「這是我的第一場戲，我特別賣力的演出，尤其打人的戲，我是真打，記得拍了兩、三個小時後放飯，我看到那位被我打的演員，嘴巴腫了一邊，我都不敢正眼看他，非常非常地對不起他。」▲《苦力》藍心湄（右）演唱台語歌〈飲淡薄〉NG至少50次破自己紀錄。（圖 / 公視提供）藍心湄在過往戲劇作品中不乏有唱歌橋段的演出，在歌手時期也曾唱過台語歌，都難不倒她。導演特別安排她在劇中演唱台語經典老歌〈飲淡薄〉，代表著客人來茶室就會「飲淡薄」。藍心湄透露，拍攝前一個禮拜，導演下載這首歌給她聽，「我第一次聽到這首歌，只覺得旋律很簡單，但歌詞非常多，完全不輸給現在很會表演『說唱』的年輕人，這首歌非常的『RAP』。」她也自虧，這首歌人生最難的一場唱歌戲，「這也是我NG過最多次的一場戲，至少NG了50次以上」。▲《苦力》藍心湄嗆辣登場。（圖 / 公視提供）藍心湄在《苦力》客串飾演個性海派的茶室老闆娘，其實早在2009年她就曾與李岳峰導演合作過八點檔長壽劇《夜市人生》，這回再次收到導演邀約，她一口答應，製作人李怡慧表示：「台灣茶室特殊文化的阿姨仔，要能天南地北的聊，能讓客人放鬆心情，『阿鳳姨』這個角色爽朗有個性，心湄姐來演再適合不過，導演從頭到尾鎖定的就是心湄姐，完全不做第二人選。」藍心湄開玩笑說：「導演的台詞實在太難講了，還要戲要足，我在片場生不如死啊。」《苦力》每週六晚間9點至11點連續播出兩集，於公視主頻、公視台語台首播。

生活中心／綜合報導一名女網友在臉書表示，媽媽送她一對耳環，自己非常喜歡，便立刻戴上去，沒想到妹妹一看到，直白地問「為什麼要把深海魚油戴在耳朵？」原PO瞬間傻住，不過沒有太在意，直到原PO家的老三回家，說了一句話，讓原PO哀嘆，「我的心碎滿地…」！原PO在臉書「爆廢公社」表示，媽媽送她一對耳環，模樣相當可愛，自己很喜歡，豈料戴上之後，妹妹看見便問了一句，「為什麼要把深海魚油戴在耳朵上」原PO瞬間傻住。▲媽媽送珍貴的藍珀耳環給原PO。（圖／翻攝自爆廢公社）原PO雖然有點在意，但仍認為每個人觀感不同，因此繼續戴著，直到原PO家的老三回來，看到姊姊耳朵上的耳環，同樣問了一句「為什麼要把深海魚油戴在耳朵上」，原PO徹底心碎了，立刻PO上網，希望網友能撫平一下她破碎的心。▲原PO將耳環與魚油比對，似乎真的有些像。（圖／翻攝自爆廢公社）從原PO分享的照片中，可見一對晶瑩剔透、圓而滑潤的黃色耳環擺在桌上，若不是有耳針，乍看之下還真的會讓人誤認為是「魚油」。▲原PO心碎地在臉書討拍，結果網友全笑翻，支持妹妹的說法。（圖／翻攝自爆廢公社）照片曝光後，網友不僅沒安慰她，還紛紛支持妹妹的說法「真的好像」、「妳是怕隨時開戰，所以帶營養品在耳環上」、「其實，我真的以為那是魚油」、「還是戴深海磷蝦油比較有質感…」、「我以為是止咳藥丸」、「選妹妹正解」、「看起來好好吃」、「顏色再深一點就是鮭魚卵了」。不過也有「識貨」的網友發現，該耳環其實是琥珀中最珍貴的一種的「藍珀」，原PO事後也透露「這是藍珀無誤」只是沒有人了解它的價值，讓她相當難過。更多三立新聞網報導台灣移民之子楊安澤 擠進民主黨總統初選前10名桃園小吃霸氣公告：客人別GY 網笑歪玩梗：沒報單號算嗎「本店純陪睡…」女兒專業抓媽奶 網笑翻：學爸爸的路邊驚見「螺旋套蔬果」 網笑歪：誰的姊夫掉了？

作者：Anna／換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候，我以過往的經驗猜測他哪裡人，講著一口悠閒漂亮的美劇發音，是黑人的他，「應該是美國人吧！」我擅自作主，用著我膚淺的人種和國籍認知想著，而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時，擅自把來自英國的女孩認定為美國人，就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是，印象中美國人一向邋遢，總穿著過度寬大又褪色的衣服，阿明身材保持良好，高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫，偶爾還戴上個草帽，彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆，這樣妥善照顧著自己的外表，怎麼可能是美國人呢？我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困，他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和，同時對玩笑也是非常木頭，所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶（父母都為多語言使用者／高知識份子，活躍於國際組織，居住過不同國家）不同的是，阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞，就是那個曾經因為內戰而飢荒，出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎？阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署（UNHCR）尋求政治庇護，卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候，聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身，他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生，所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母，我爸媽都是有念大學的人，但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作，當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家，阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況，而遭遇過不少歧視，也因為經歷過不同的成長過程，他的心比許多人更柔軟，也更能同理別人。 主修經濟的他，在美國和英國念過書，分別住了 3、4 年，丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗，全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群，而是給那群耐心申請，找到機會的人。要改變一個國家，最根本的還是該從教育，歐洲許多國家，在經濟許可的狀態下深知這點，也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源：除了學費全免以外，總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營，能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過，一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走，並期待繞了一圈，回游的那群會帶來進步，如果人才真的不回來，那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標，讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣，總是有一群盲目貶損出國價值的人，彷彿塑膠桶裡的螃蟹，憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來，誰都不能跑。 我們都該學習，對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒，除了自己不吃豬肉不喝酒以外，他不強加宗教觀在他人身上，我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代，在成長過程中因為遭受歧視和不平等，對生長國產生了很大的不滿，此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說，信仰是很私人的事，不需要加諸在他人身上，只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此，當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時，他一口拒絕了。他說，他一直有在清真寺是大家都知道的事，真的有興趣的人是會自己去的！阿明虔誠，卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友（或藝人）來台灣拜訪時，總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西，我想我們在尊重他人喜好和信仰上，都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身，我興致缺缺，但對於美食我是來者不拒。實習結束前，阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳，我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非，其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯，也因此有許多阿拉伯的影響，包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃，並沒有像我其它吃素的朋友一樣，在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足；但阿明那天雀躍的身影，臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感，事經 3 年，還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫，我們還是可以「在聯合國上班」──不過，那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎？──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介：屏東人，十五年前高中時，無法妥協沒有道理的奴式教育，開始大流浪。先後唸書，工作，長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所，就職。一直到現在為止，都還在摸索自己，還在學會放過自己。非菁英，從來都不積極，經歷過許多以後，希望能跟大家說的是，狼性不是什麼必要的東西，當人就好了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者林芷卉／台北報導新生代歌手吳卓源擔任UNIQLO「女力大使」，以新品U寬版牛仔褲亮相，坦言和平常火辣穿衣風格大不同，還現場蹲下示範兩種穿法：放下褲管時展現簡約時髦；折起褲管則是隨性的JU式時尚，白天上班或是晚上跑趴都能駕馭。擁有一雙超長美腿的她，平常熱愛「下衣失蹤」風格，今天選擇把招牌長腿包緊緊，改穿無鋼圈背心外加襯衫，知性氣息中難得性感露乳溝。 ▲歌手吳卓源擔任UNIQLO「女力大使」。（圖／記者邱榮吉攝影）身為廣大鄉民老婆的吳卓源，更當著大家的面示範「襯衫錯位扣法」，直接大方解開釦子，露出傲人上圍引來眾人尖叫。她也提到表演時能辣則辣，私下則喜歡隨性舒服的服裝，「昨天穿著新品牛仔長褲出門，根本沒人認出來，真的很舒服。」對於時尚的獨到品味，在現場展現一衣多穿的穿搭巧思，巧妙變換出女生日常的 on/off 模式穿搭，讓每位女性都能輕鬆面對週間與假日不同場域的服裝需求！▲歌手吳卓源擔任UNIQLO「女力大使」。（圖／記者邱榮吉攝影）談及好友ØZI與辣模Angelina傳出緋聞，吳卓源聽聞此事，瞬間瞪大眼睛，目瞪口呆地說：「No Way！」表示ØZI最近很忙，想約他都約不到，坦言完全不知道此事。有些驚訝，但也稱讚Angelina是非常Nice的女生，表示不清楚兩人的感情發展。▲歌手吳卓源對私人感情保密到家。（圖／記者邱榮吉攝影）至於吳卓源日前被拍到與一名男子約會，關係相當親密，問及兩人發展得如何？她則害羞笑說：「我們還OK，就是專注在工作上。」也打圓場說自己最近認識很多新朋友。經紀人則出面緩頰說：「就是好朋友，是朋友當然會聯絡。」吳卓源隨後也說：「謝謝大家關注我這一塊，我比較free，這方面就順其自然。」▲歌手吳卓源對私人感情保密到家。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導女兒超模氣勢竟有高人指點！小S低調在旁指導動作、撥頭髮天王嫂昆凌大秀腿部健美線條！成愛迪達最新「全球代言人」獨家／愛徒孫協志爆秘戀夏宇童！孫德榮回：這次不包紅包了被爆出當爸爸了！王陽明鬆口這樣回應⋯「別給她太大壓力」

娛樂中心／綜合報導香港女星朱千雪擁有甜美臉蛋與穠纖合度的好身材，曾在2012年當選香港小姐季軍，2017年網友票選的《十大最美港姐》中，更是打敗公認美女邱淑貞、鍾楚紅，從中脫穎而出奪下冠軍，她上月底才宣布升格當人妻，近來傳出賣房套現，婚後將息影，隨著老公定居新加坡。▲朱千雪曾在2012年當選香港小姐季軍。（圖／翻攝自IG）朱千雪甜美笑容成了她的正字標記，亮眼外型也讓她備受矚目，雖然在演藝圈沒有特別令人印象深刻的作品，但其高雅氣質及親民作風受到外界讚揚。朱千雪上月底曬出與交往5年的青梅竹馬醫生男友「Justin」吳昆倫合照，宣布升格為幸福人妻。近來有港媒爆料，朱千雪將名下房產脫手，套現3100萬（約台幣1.2億），婚後將隨老公定居新加坡。▲朱千雪上月底宣布升格為幸福人妻。（圖／翻攝自IG）朱千雪婚後也已決定息影，從事法律相關工作。對於這個近乎「急流勇退」的重大決定，她曾接受訪問時表示，希望有更多人生選擇權，讀書的好處是日後她若離開演藝圈，也不怕會脫節。朱千雪本是2012年香港小姐冠軍大熱人選，可惜最終只得季軍，但卻因此得「民選港姐」、「民選冠軍」的封號，深受觀眾喜愛。日前港媒直擊朱千雪頂著素顏現身商場，她戴著棒球帽、一身黑色裝扮相當低調，雖然臉上並未戴墨鏡、口罩遮掩，卻被身邊民眾當作一般路人忽視了。▼▲朱千雪有「民選港姐」的封號，深受觀眾喜愛。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導G奶辣模親揭真假胸差別 雪乳壓桌示範「真胸的晃動」女星嫁百億豪門！爽收5克拉超大鑽戒…絕美婚禮曝光網看傻宋慧喬「先提離婚」！韓媒爆料：宋仲基交很多圈內女友幹掉姐姐謝金燕！謝金晶激露逆天長腿 「豐滿屁股蛋」彈出

生活中心／綜合報導許多女性為了維持身材會選擇低熱量的食物，更有人為了減肥無所不用其極，近期韓國女星吹起一股靠著吃「豆腐」減肥的風潮，知名部落客恬寶在節目《媽媽好神》中，分享了自己實驗五天「吃豆腐吃到飽」的成過，令現場來賓嘆為觀止。▲恬寶分享了自己實測的吃豆腐減肥法成效。（圖／翻攝自YouTube）恬寶表示，自己在近期得知要參加一個時尚派對，但打開衣櫃後發現自己美麗的戰袍沒有一件穿的下，一量體重才發現自己竟然逼近60公斤，情急之下，從朋友口中得知了韓星宋慧喬也瘋狂的「豆腐減肥法」，減肥菜單為早餐中餐都正常吃，不要吃過量，但晚餐一定要在6點以前吃完，而且只能吃豆腐，無論是嫩豆腐、雞蛋豆腐都可以吃，可是就只能「豆腐吃到飽」。▲現場量體重瘦了0.4公斤。（圖／翻攝自YouTube）而恬寶在半信半疑之下，嘗試了5天之後，自己覺得「褲子感覺是真的有鬆一點點」，最後站上體重機測量後真的瘦了0.4公斤，而同樣為來賓的女星潘映竹也分享了自己效法日本女星佐佐木希的「茶碗蒸減肥法」，實測了一周後，體重從原本的53公斤降到50公斤，讓她驚為天人。▲女星潘映竹吃茶碗蒸減肥爆瘦3公斤。（圖／翻攝自YouTube）不過為何會有這樣的功效呢？營養師陳嫚羚解釋，因為豆腐與雞蛋都是屬於蛋白質類的食物，而蛋白質的食物在吸收上會來的比碳水化合物還要慢，所以吃下去之後會出現飽足感，因此較不會有想吃東西的慾望。另外這樣的飲食方式攝取的熱量較低，加上脂肪含量也低，烹調方式也能夠避免油煎、油炸，較少能碰到油、鹽、糖，因此自然比較不會胖。但減重專家邱正宏卻表示，這樣的飲食習慣長期來講一定會失敗，因為肚子在超過4～5個小時沒有進食，在晚上睡前一定會餓，可能會導致多吃一餐的慘況發生。另外許多人會靠「喝豆漿」來減肥，但卻有人因此變胖，關鍵在於把豆漿當成飲料喝，其實應該在餐前喝豆漿，這樣能因此減少每一餐的份量，進而達到減肥的效果。更多三立新聞網報導每天喝無糖豆漿會瘦嗎 網曝爆笑結果：會變成D罩杯！吃火鍋也要穿搭？辣妹「穿雨衣」吃鍋 網驚：減肥餐嗎女大生分享裸睡爽度 獨家自曝：常常性慾有點高漲「椰子油」是超級聖品？ 專家建議這樣吃最健康！