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【早安健康／堀江昭佳（漢方藥劑師）】血液受汙染形成「痰濕體質」，造成「髒髒胖」！ 中醫認為，如果食用了超過必需的食物量，使腸胃運作效率變差，就會變成所謂的「痰濕體質」。 當食物殘渣等老舊廢物，像泥濘般累積在腸胃內，就會導致痰濕體質。腸胃累積了痰濕的人很難瘦得下來，不管是喝水、吸進空氣都會發胖……可說是個相當悲慘的狀態。即使努力減肥也瘦不下來的人們，大多擁有這種痰濕體質。 不僅如此。剛才提到痰濕就是像泥濘般的東西，說得直白一點，就是很髒的東西。這種髒東西會在腸胃內產生毒素，進而導致口臭、青春痘、皮膚粗糙、體臭等現象。可見這種髒汙會從腸胃擴散至全身。 這種不健康的狀態，會讓人因為髒汙而變胖，故稱之為「髒髒胖」也不為過。 事實上，我自己過去也曾受「髒髒胖」所苦。我從小學生時就胖到超過六十公斤，高一時甚至逼近九十公斤。當時的我討厭運動、討厭讀書，也沒有動力做其它事。我那時候的墮落，正是由「髒髒胖」造成。食量比別人多一倍，每天的營養午餐都要加飯，放學回家後還會邊吃零食邊玩遊戲。晚餐前會吃泡麵，吃過晚餐後還會吃冰淇淋當做點心。冰箱內更是時常備有可樂。 我記得很清楚，那時候我的皮膚很髒、手腳的毛孔被脂肪塞住，有些甚至還會出現一點一點的黑斑。夏天時汗如雨下，胯下常會紅腫……此外，當時的自己還常常會覺得暈眩。身體龐大，肚子也很大，但卻沒甚麼體力，馬上就會覺得疲勞。回想起來，那時的自己會不會就是因為血流不足才會這樣呢？或許還累積了不少痰濕…… 在那之後，我一時興起，試著用漢方茶搭配飲食限制來減肥，成功瘦下了二十公斤，向髒兮兮的皮膚與肥胖的身體說再見。在那之後過了二十年以上，現在的我身高為一百八十公分，體重七十四公斤。就算偶爾變胖，也能馬上瘦回去，故可保持理想體型。隨時都能保持身心愉快，更重要的是，沒有任何心情上的疲勞或不適。當時我只是為了減肥而做這些事，結果卻讓體質產生了那麼大的變化。 就算您有痰濕體質也不用太擔心。我自己小時候也是這種體質，後來才漸漸改善。就像我一樣，每個人都能改變自己的體質。事實上，痰濕還會造成更嚴重的問題。那就是，痰濕會汙染到做為氣血之源的腸胃。河川源頭被汙染時，下流河川也全都會被汙染。同樣的，腸胃被汙染時，全身的血流也會被汙染，血流的品質也會明顯惡化。 在中醫，若有痰濕情形，首先要做的就是去除痰濕。如同「百病皆由痰濕起」這句格言般，痰濕會汙染血液，導致多種身體不適，造成引起各種疾病。腸胃被汙染，累積了許多痰濕，受汙染的血流又被運送至全身……最後就會產生各種疾病。事實上，最新的現代醫學也發現了可與這裡的痰濕互相對應的機制，就是近幾年來相關研究飛速增加的腸道細菌，特別是腸道害菌。 本文摘自《日本百年漢方藥局的排濕溫養》／ 堀江昭佳（漢方藥劑師）／世茂 … 延伸閱讀：